LA bonne RESOLUTION de la RENTREE

A l’heure de la rentrée comme au 1^er janvier de chaque année, on prend de bonnes résolutions qu’on tiendra tout au plus une à deux semaines, voire un mois entier pour les plus consciencieux !!! On met pourtant plein d’espor dans ces promesses d’un jour :

• on fera du sport une fois par semaine,
• on ne grignotera plus entre les repas,
• on se réservera une heure rien que pour soi…

Toutes, les unes et les autres, on s’est promis que, cette année, ce serait différent :

• on serait mieux organisé,
• on mangerait plus sainement
• on serait plus patiente …

Il y a une résolution importante et facile à tenir en cettepériode rentrée  ;

préparer un vrai goûter pour nos chérubins sans céder aux appels marketing de la grande distribution qui convoite des proies innocentes et faciles à berner…mais, c’est sans compter sur la vigilance de leurs mamans !

 

A titre d’exemple :

• un verre de lait + une tartine de confiture
• un jus de fruit + ue tartine de fromage frais
• un fruit frais + une tartine beurrée recouverte de chocolat râpé en gros copeaux

Pour tenir sur le long terme ces bonnes résolutions,  de temps en temps, on accorde aux enfants une viennoiserie mais on « zappe » définitivement les sodas beaucoup trop sucrés et on limite la si délicieuse pâte à tartiner qui nous a tous fait craquer quand nous avions un gros chagrin d’ados !!!.

Autre règle à respecter : le goûter doit être pris dans le calme, juste au retour de l’école. Il ne doit en aucun cas être trop copieux ou pris trop tardivement sous peine de couper l’appétit pour le dîiner.

Ca… c’est le principe ; à vous de composer en fonction de vos horaires, de vos contraintes, de vos envies … et puis, de temps en temps, on a le droit de faire une entorse aux bonnes résolutions !!!

Comments

[MIA]

c'est une esxcellente idée les smoothies !!!

[Flo]

Moi j'adhère _ c'est déjà ce que j'avais impulser dans le centre de loisir que je dirigeais ^_^

pour les mamans "qui ont le temps" il est préférable de confectionner soit même les entremets (semoule ou riz au lait) que l'on doser en sucre ou encore les gâteaux.

retrouver les "goûts d'antan" en remettant sur les tables le pain ou d'épice.

Enfin dernier truc, pour faciliter les enfants à manger des fruits, préparer les : sous forme de brochettes ou juste en morceaux, voire en smoothie ou milkshake ;oP

Miam Miam